Dobre rady zwsze w cenie - Odpoczynek

    Odpoczywać można rozmaicie. Jeżeli po dtugiem siedzeniu przy maszynie, przejdziemy się — będzie to odpoczynkiem tak samo, jak np. położenie się na chwilę po dalekiej drodze. Również ktoś pracujący dużo głową odpocznie przy robocie ręcznej, lub inny po całotygodniowej pracy na roli — przy książce lub gazecie.

    Jak jest ważnem dla człowieka pożywienie w oznaczonej porze, tak samo ważnym jest sen. Najlepiej kłaść się około 9-tej wieczorem a wstawać około 5-tej rano. W godzinach porannych najżywiej człowiek myśli, czuje, pracuje i szkodzą zdrowiu ci, co z dnia robią noc, a z nocy dzień i dobrowolnie skracają sobie życie. Dzieci od i—8 roku życia spać powinny 12 godzin na dobę; starsze, wogóle ludzie dorośli 7—8, starcy znowu więcej snu potrzebują.


Kalendarz Roli 1912 rok.